Sauna-Aufenthalt in einer Heißluftkabine, anschließend kalt duschen bzw. Eintauchen in Kaltwasser und anschließende Nachruhe. Es gibt verschiedene Sauna-Arten sowie abgeschwächte Formen.
Klassiker unter den Saunen sind
- die ► Finnische Sauna
- der ► Hamam
- die ► Dampfsauna
Für Menschen mit Herzproblemen, Kreislaufbeschwerden und Probleme mit dem Blutdruck sind Saunaanwendungen gesundheitsgefährdend. Hier empfiehlt sich die ► Infrarotsauna.
Saunen gehören bei vielen Kurhäusern, Kur- und Wellness-Hotels zur Ausstattung. Gibt es mehrere Arten, so spricht man auch von einer Saunalandschaft. Bei einigen Häusern befinden sich die Sauna-Einrichtungen außerhalb des Stammgebäudes, in einem „Saunadorf“ auf dem Hotel-Gelände.
